Программа для обучающихся с УО по физкультуре

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодежной политики Свердловской области
ГО Верхотурский
МКОУ "КОРДЮКОВСКАЯ СОШ"

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

на заседании
педагогического совета

Зам директора по УВР

И.о. директора

________________________
протокол № 1 от 28.08.2023г.
123/2 - ОД
от «31» августа 2023 г.

________________________
М.А. Смирнова
123/2 - ОД
от «31» августа 2023 г.

_____________________
О.С. Фатеева
123/2 - ОД
от «31» августа 2023г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета
«Физическая культура
(адаптивная физическая культура)»
для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями)
2023-2024 учебный год
1-7 класс
Составитель:
И.Ф. Газимов;
Учитель физической культуры.

Кордюково 2023г.

1.Пояснительная записка
Физическая культура (адаптивная физическая культура) является
составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной
отсталостью

(интеллектуальными

нарушениями).

Она

решает

образовательные, воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебнооздоровительные

задачи.

Физическое

воспитание

рассматривается

реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным,
нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из
важнейших

мест

самостоятельной

подготовке

жизни,

этой

категории

производительному

обучающихся

труду,

воспитывает

положительные качества личности, способствует социальной интеграции
школьников в общество.
Программа разработана в соответствии с положениями:
- Федерального Закона от 29.12.2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации»;
- Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30
августа 2013 г. N 1015 «Об утверждении Порядка организации и
осуществления
образовательной
деятельности
по
основным
общеобразовательным
программам
образовательным
программам
начального общего, основного общего и среднего общего образования»;
- Приказа Минобрнауки России от 19 декабря 2014 г. N 1599 «Об утверждении
федерального государственного образовательного стандарта обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)»;
-Учебного плана МКОУ «Кордюковская СОШ» на 2023-2024 учебный год, в
котором учтены особенности образовательного учреждения, образовательные
потребности и запросы участников образовательных отношений.
Основная цель изучения физической культуры заключается во
всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической
культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении
индивидуальных

двигательных

возможностей,

комплексной

коррекции

нарушений развития, социальной адаптации.
Основные задачи реализации содержания:
1. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков

здорового и безопасного образа жизни; соблюдение индивидуального режима
питания и сна.
2. Воспитание интереса к физической культуре и спорту, формирование
потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных
видах
спорта.
3. Формирование и совершенствование основных двигательных качеств:
быстроты, силы, ловкости и других.
4. Формирование умения следить за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок, адекватно их дозировать.
5. Овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой,
гимнастикой, лыжной подготовкой и другими) в соответствии с возрастными
и психофизическими особенностями обучающихся.
6. Коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития;
развитие и совершенствование волевой сферы.
7. Воспитание нравственных качеств и свойств личности.
2.Общая характеристика физической культуры
Физическая культура (адаптивная физическая культура) является
составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Приведенные выше задачи
определяют место физической культуры не только в учебном плане, но и в
организации жизнедеятельности школьников, так как непосредственно
связаны с сохранением и укреплением их здоровья и развитием возможностей
систем организма ребенка, как наиболее важной составляющей процесса
образования учащихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями). Спектр столь широко обозначенных задач, несомненно, может
быть решен только всей совокупностью урочной и внеурочной деятельности,
приобретением опыта социального взаимодействия в процессе проведения
массовых спортивных событий, а также участием ребенка в физкультурнооздоровительных мероприятий в режиме учебного дня.
3.Место физической культуры в учебном плане
Учебный предмет физическая культура (адаптивная физическая культура)
входит в число обязательных предметных областей учебного плана. В
учебном плане общего образования обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) 1-7 классы отведено –34 часа в год. В
соответствии с календарным учебным графиком и расписанием уроков на
2023-2024 уч. год МКОУ «Кордюкавская СОШ».

4.Личностные и предметные результаты освоения «Физической
культуры»
Федеральный государственный образовательный стандарт образования
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
ведущее место отводит личностным результатам, которые включают
индивидуально-личностные качества, жизненные и социальные компетенции
обучающегося и ценностные установки.
Личностные результаты включают овладение обучающимися жизненными и
Социальными компетенциями, необходимыми для решения практико
ориентированных задач и обеспечивающими становление социальных
отношений обучающихся в различных средах.
Личностные результаты освоения АООП должны отражать:
1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости
за свою Родину;
2) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов;
3) развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о
насущно необходимом жизнеобеспечении;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично
изменяющемся и развивающемся мире;
5) овладение социально-бытовыми умениями, используемыми в
повседневной жизни;
6) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального
взаимодействия;
7) способность к осмыслению социального окружения, своего места в
нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
8) принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование и
развитие социально значимых мотивов учебной деятельности;
9) развитие навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в
разных социальных ситуациях;
10) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
11) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоциональнонравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других
людей;
12)
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни,
наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному
отношению к материальным и духовным ценностям;
13) формирование готовности к самостоятельной жизни.
Предметные результаты:
1) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня утренняя зарядка, оздоровительные
мероприятия, подвижные игры);
2) первоначальные представления о значении физической культуры для
физического развития, повышения работоспособности;

3) вовлечение в систематические занятия физической культурой и
доступными
видами спорта;
4) умения оценивать свое физическое состояние, величину физических
нагрузок.
Предметные результаты по физической культуре:
Минимальный уровень:
• представления о физической культуре как средстве укрепления
здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством
учителя;
• знание основных правил поведения на уроках физической культуры и
осознанное их применение;
• выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при
выполнении строевых команд; представления о двигательных действиях;
знание
основных
строевых
команд;
подсчёт
при
выполнении
общеразвивающих упражнений;
• ходьба в различном темпе с различными исходными положениями;
• взаимодействие со сверстниками в организации и проведении
подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и
эстафетах под руководством учителя;
• знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием,
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
• практическое освоение элементов гимнастики, легкой атлетики, лыжной
подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической
культуры;
• самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики;
• владение комплексами упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в
режиме дня (физкультминутки);
• выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием
учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
• подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении
общеразвивающих упражнений.
• совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
• оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в
подвижных играх и соревнованиях;
• знание спортивных традиций своего народа и других народов;
• знание способов использования различного спортивного инвентаря в
основных видах двигательной активности и их применение в практической
деятельности;

• знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение
усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством
учителя;
• знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и
оборудованием в повседневной жизни;
• соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
5.Содержание предмета «Физическая культура»
Знания о физической культуре
Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для
человека. Правила поведения на уроках физической культуры (техника
безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для
здоровья человека. Формирование понятий: опрятность,

аккуратность.

Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические
качества.

Понятия

предварительной

Предупреждение травм во время

исполнительной

командах.

занятий. Значение и основные правила

закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание.
Легкая атлетика
Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге,
прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие
о начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во
время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела
во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной
осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических
качеств средствами легкой атлетики.
Практический материал:
Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в
умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба по
прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде

стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с
бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук:
на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений
по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром
темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими
движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д.
Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами.
Бег. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с
сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном
направлении.
Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на месте с
высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра и
захлестыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий.
Быстрый бег на скорость. Медленный бег. Чередование бега и ходьбы.
Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп.
Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения:
бег с подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег.
Челночный бег.
Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед,
назад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур,
набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках. Подпрыгивание вверх на
месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча). Прыжки в длину с
места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны.
Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага.
Прыжки с небольшого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега без учета
места отталкивания.
Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения
метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в

шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей
в игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Метание колец на шесты.
Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. Метание
большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места в стену. Броски
набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками из-за головы. Метание теннисного
мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Метание мяча с места в цель.
Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного
мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча
на дальность с места. Броски набивного мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: как правильно дышать во время ходьбы и бега.
Уметь: ходить с высоким подниманием бедра, приставными шагами, в
Полу приседе, спиной вперёд, переступая набивные мячи, в различном темпе,
с изменением длины и частоты шага; бегать с изменением скорости; прыгать
на двух и одной ноге, со скакалкой; метать мяч в вертикальную цель и на
дальность.
Гимнастика
Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные
сведения о гимнастических снарядах и предметах. Правила поведения на
уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения
о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме,
темпе, степени мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и
физических качеств с помощью средств гимнастики.
Практический материал.
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие
упражнения):
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения
для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота;

развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития
мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления
мышц туловища.
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми
мячами;
большим мячом; набивными мячами (вес 1 кг); упражнения на равновесие;
лазанье и перелезание; упражнения для развития пространственно-временной
дифференцировки и точности движений; переноска грузов и передача
предметов; прыжки.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: правила поведения на уроках гимнастики; кто такие
«направляющий»
и «замыкающий».
Уметь: размыкаться в шеренге на вытянутые руки; переносить
гимнастический мат вчетвером; передвигаться и подтягиваться на
гимнастической стенке; преодолевать препятствия различными способами;
передвигаться по гимнастической скамейке приставными шагами и бегом.

Лыжная подготовка
Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и
передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к
занятиям

на

лыжах.

Правила

поведения

на

уроках

лыжной

подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок. Одежда и обувь л
ыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правильное
техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Виды
подъемов и спусков. Предупреждение травм и обморожений.
Практический материал.
Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Спуски,
повороты, торможение.

Игры.
Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и
поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые техникотактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником). Элементарные сведения по овладению игровыми
умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу).
Практический материал.
Коррекционные

игры.

Игры

элементами

общеразвивающих

упражнений: игры с бегом, прыжками, лазанием, метанием и ловлей мяча,
построениями и перестроениями.
Спортивные игры.
Баскетбол, волейбол, футбол
Теоретические сведения. Правила игры в (баскетбол, волейбол,
футбол) правила поведения учащихся при выполнении упражнений с мячом.
Влияние занятий спортивными играми на организм учащихся.
Практический материал.
-баскетбол: стойка. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад.
Остановка по свистку. Передача мяча от груди с места и в движении шагом.
Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и в
движении. Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с места.
Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.
-волейбол: обучение основным приемам игры в волейбол с использованием
специальных и подготовительных упражнений, правила, техника подачи и
передач в игре.
-футбол: техника ведения мяча после остановки на месте и в движении.
Сочетание ведения, остановки и ударов. Жонглирование мяча. Остановки
высоко летящих мячей, остановки катящихся мячей. Удары по мячу после
остановок и движения.

Требования к знаниям и умениям.
Знать: правила игр;
Уметь: выполнять передачи мяча; выполнять ведение мяча на месте и в
движении.
6.Тематическое планирование
1-4 класс
№
п/п

Дата проведения
План
1

1.
1

2
2

Тема урока

часы

Факт

Правила поведения в физкультурном зале,
на спортивной площадке. Подготовка
спортивной формы к занятиям,
переодевание. Понятие о начале ходьбы и
бега.
Понятие о правильной осанке, ходьбе, беге,
метании, прыжках. Ознакомление учащихся
с правилами дыхания во время ходьбы и
бега.

Разучивание игры в мини футбол по упрощенным
правилам.
3.

2
3

Значение утренней зарядки. Правила
безопасности при занятиях физическими
упражнениями. Комплекс УГГ.

Разучивание игры в мини футбол по упрощенным
правилам.
4.

3
4

5
5

Строевые упражнения: построение в
шеренгу и равнение по носкам по команде
учителя. Выполнение команд: «Равняйсь!»
«Смирно!» «Вольно!» «На месте шагом
марш!» «Шагом марш!» «Класс, стой!»
«Класс, стройся!».
Основные движения рук и ног, туловища,
головы, выполняемые на месте и в
движении.
Разучивание игры в мини футбол по упрощенным
правилам.

6
6

6
7

Ходьба с высоким подниманием бедра, в
полу приседе.
Бег на месте с высоким подниманием бедра.
Ходьба с различными положениями рук: на
пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Бег
на носках (медленно).

2
2

Обучение передаче волейбольного мяча в парах,
броскам и ловле мяча через сетку.
10.

8
8

Ходьба с перешагиванием через предмет
(2—3 предмета).

Обучение передаче волейбольного мяча в парах,
броскам и ловле мяча через сетку.
11.

9
9

12.

Техника безопасности при занятиях
на лыжах. Построение в шеренгу с лыжами
в руках. Переноска и надевание лыж.
Разучивание скользящего шага.

1
3

10
13.

Передвижение скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.

Подъём ступающим шагом. Спуски.
Торможение «упором»

Спуск с небольшого склона. Подъем
лесенкой.
Бег с преодолением простейших
препятствий.
Ходьба по разметке. Бег на скорость до
30 м.

11
14.
12
11.
13
12.

1
14

13.

1
15

2
2

Разучивание игры в «пионербол»
14.

1
16

14.

1
1
1
19

16.

Прыжки в длину с места.

Разучивание игры в «пионербол»

18
16.

Разучивание игры в «пионербол»

17
15.

Бег на средние дистанции. Развитие
выносливости.
Поднимание туловища из положения лежа.

Бег на средние дистанции. Развитие
выносливости.
Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь.

1
1

Итого

5-7 класс
1

Легкая атлетика. Понятие о физической культуре.
Правила по технике безопасности на уроках физической
культуры.

4
1

Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег,
эстафетный бег.

Развитие скоростных способностей. Тестирование бега на
30м.

Сдача зачётов (прыжок с места, бег 300м).

Сдача зачётов (бег 60м,челночный бег 3х10м,метание мяча на
дальность).

Гимнастика с основами акробатики

Правила т/б. Акробатические упражнения. Развитие

координационных способностей.
7

Акробатические упражнения. Развитие гибкости.

Акробатические упражнения. Развитие гибкости,

координационных способностей.
9

Висы. Строевые упражнения. Развитие координационных

способностей.
10

Висы. Строевые упражнения.

Висы. Строевые упражнения. Развитие силы.

Баскетбол

Баскетбол т/б. Стойки и передвижения игрока, повороты и

остановки. Развитие координационных способностей.
13

Стойки и передвижения игрока, повороты и остановки.

Развитие координационных способностей.
Ловля и передача мяча. Развитие координационных
способностей.

Лыжная подготовка(14ч)

Лыжная подготовка т/б. Скользящий шаг.

Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости.

Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости.

Подъём ступающим шагом. Спуски. Торможение «упором».

Баскетбол
Бросок мяча. Развитие координационных способностей.

3
1

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

Игровые задания. Учебная игра.

Волейбол
Нижняя подача мяча. Развитие физических качеств.

3
1

Нижняя подача мяча в парах. Развитие физических качеств.

Нижняя подача мяча через сетку. Игровая комбинация.

Футбол
Футбол. Основные приёмы и правила игры. Овладение

3
1

техникой передвижения. Повороты.
26

Овладение техникой передвижения. Повороты. Развитие
координационных способностей.

Овладение техникой передвижения. Повороты.

Легкая атлетика

Бег на средние дистанции. Развитие выносливости.

Эстафетный бег. Развитие выносливости.

Развитие силовой выносливости. Бег на 1000м.

Метание малого мяча. Развитие скоростных способностей.

Итого

Учебно-методическое и
материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Учебно-практическое оборудование
1

Стенка гимнастическая

Козел гимнастический

Канаты для лазанья и перетягивания

Мост гимнастический подкидной

Скамейка гимнастическая жесткая

Маты гимнастические

Мяч малый (теннисный)

Скакалка гимнастическая

Палки гимнастические

Обруч гимнастический

20
Легкая атлетика

Планка для прыжков в высоту

Стойка для прыжков в высоту

Рулетка измерительная (10м, 50)

Подвижные и спортивные игры
14

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой

Мячи баскетбольные для мини-игры

Стойки волейбольные универсальные

Сетка волейбольная

Мячи волейбольные

Мячи футбольные

Насос для накачивания мячей

Средства первой помощи
21

Аптечка медицинская